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肩甲骨剥がしを行うことのメリットとデメリットとは

投稿者: brain 編集部更新日: 1月 23, 20231月 23, 2023

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気持ち良いだけじゃない!?筋膜リリースのメリットとデメリットを紹介

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ストレッチは2種類ある!動的ストレッチと静的ストレッチ それぞれをやるべきタイミングとそのやり方を紹介

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