コンビニでも痩せらせる コンビニで買うべきダイエット飯とは

ダイエットをしたいけど食事に気を遣えていないという方は多いのではないでしょうか。

また、仕事の関係で自炊は難しいという方もいらっしゃると思います。

そんな時によく利用されているのがコンビニです。

実はコンビニでもダイエットに向いた食品がたくさんあることをご存知でしょうか。

今回は、コンビニで買うべきダイエット飯を紹介していきます。

自炊は大変だけどダイエットをしたいという方に、必見の内容になっています。

ぜひ手軽にダイエットを始めたい方は参考にしてみてください。

・コンビニ飯でもダイエットはできるの？

そもそもコンビニ飯でもダイエットは可能なのでしょうか。

答えは、「可能」です。

確かに自炊よりも濃い味付けのものや脂質が多い商品もありますが、コンビニは品数が多く選ぶことができます。

そのため、コンビニでもダイエットに最適な食品を選ぶことで痩せることができます。

ぜひ今回の食材を、実際にコンビニで栄養成分をチェックしてみてください。

・コンビニで買えるおすすめダイエット飯①:おでん

コンビニといえば、レジ前におでんのイメージがありますね。

おでんは低糖質で低脂質なものが多いです。

魚の練り物で作られているものも多く、たんぱく質も豊富に含まれています。

定番の大根といった根菜類は糖質は少し多いですが、他の食材とバランス良く選ぶことで問題なくダイエット

を進められるのではないでしょうか。

寒い時期には、おでんを食べてみてください。

・コンビニで買えるおすすめダイエット飯②:焼き鳥

最近たくさんの店舗で見かけるようになったのが焼き鳥です。

この焼き鳥が実はダイエット向きの食品となっています。

焼き鳥の中でもダイエットには鳥ももの塩がおすすめです。

タレは糖質が少し多いので注意しましょう。

また、鳥皮はカロリーが高いためダイエット向きではありません。

もも塩を中心に、カロリーや脂質を確認して選んでみてください。

・コンビニで買えるおすすめダイエット飯③:サラダチキン

こちらはダイエット食品の中でも最近は知名度が高くなっています。

量があるので、食べ応えがあるのが良いところです。

サラダに乗せて食べるのがおすすめです。

しっかりと噛むことで空腹感を抑えることができます。

ぜひ食べてみてください。

・ダイエットの基本は栄養管理

今回は、コンビニでダイエットにおすすめな商品について紹介しました。

どれも手頃で買いやすい商品なので、ぜひ購入してみてください。

コンビニのチェーンによっては、今回紹介した以外にもブランパンなどさまざまなダイエット飯があるので、ぜひ栄養成分を確認して選んでみてください。